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世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　关(guān)于速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉以及黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉，速溶黑咖啡算(suàn)不算真正的咖啡(fēi)，为什(shén)么不建(jiàn)议(yì)喝(hē)速溶咖啡(fēi)，雀巢哪个才是真正(zhèng)的黑咖(kā)啡，纯正黑咖啡配(pèi)料表等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆(dòu)直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获(huò)得(dé)的(de)干燥的咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养成分(fēn)是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能起(qǐ)到良好(hǎo)的(de)减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但(dàn)并不是(shì)所有的(de)咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了(le)糖类(lèi)物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖啡(fēi)豆的(de)烘(hōng)焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初(chū)的(de)的热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖(kā)啡风(fēng)味(wèi)。

　　这些(xiē)复合(hé)版(bǎn)的咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很(hěn)受年轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让人异常兴(xīng)奋，导致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦(fán)躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们想象(xiàng)之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之(zhī)中(zhōng)提取有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被制(zhì)成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一(yī)个(gè)原因(yīn)，还(hái)很有可能(néng)会(huì)引起高血压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常(cháng)会提(tí)到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易(yì)地(dì)去接受，但是(shì)普通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别(bié)的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末(mò)之中含有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却(què)是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量的摄入添(tiān)加了(le)植脂末的(d世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼e)速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您(nín)罹患(huàn)心(xīn)血管疾(jí)病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们人类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通(tōng)肥胖或许会更大！而(ér)从(cóng)速(sù)溶咖啡的(de)营(yíng)养成分组(zǔ)成来看(kàn)的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一(yī)份(fèn)15克(kè)的(de)三合一(yī)速溶(róng)咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝(hē)上(shàng)3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入(rù)的能(néng)量或许就超(chāo)过(guò)了每(měi)天所需能(néng)量的十(shí)分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每(měi)天大(dà)量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害就(jiù)真的不容(róng)小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴(xīng)奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意力的感觉，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可(kě)能(néng)会引起心(xīn)悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别(bié)是有些(xiē)对(duì)咖啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)的人群(qún)，如果在喝了(le)咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利(lì)弊(bì)共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控(kòng)制摄(shè)入(rù)量，一般一天最(zuì)好(hǎo)不要超过(guò)3杯(bēi)（每杯大(dà)约(yuē)200毫(háo)升左右），可(kě)以选择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就(jiù)尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只能喝(hē)速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)就需要注意它(tā)的能量(liàng)和(hé)碳水(shuǐ)化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的(de)选择能量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我们来说一(yī)说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以让(ràng)过去的(de)穷苦(kǔ)人也(yě)能(néng)享受到类似于奶油(yóu)的美味(wèi)：在那个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化学家(jiā)将植物油氢化之(zhī)后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其(qí)成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败(bài)变(biàn)质，于(yú)是大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步，人们也发(fā)现了氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪酸(suān)对身体心(xīn)血管系(xì)统具有非常可怕的(de)危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓(shuān)高(gāo)发的重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食品加世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼工(gōng)业致力于(yú)不断的降低(dī)氢化植(zhí)物(wù)油之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食(shí)品(pǐn)虽然(rán)都添加(jiā)了氢化植物油（代可(kě)可(kě)脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即(jí)可标注为零(líng)含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油(yóu)制品、油炸(zhà)类(lèi)的食品、代可可脂(zhī)巧克力制(zhì)品、各(gè)种派等食品脂肪(fáng)含(hán)量比较(jiào)的高(gāo)，还很(hěn)有(yǒu)可能含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪酸，各位世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身体的(de)胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。