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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所需要的(de)营养物质和(hé)能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注(zhù)意的是，饺子当中也(yě)含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没(méi)有(yǒu)控制其他(tā)食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处以在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减肥期间(jiān)是可(kě)以吃(chī)的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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