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白芝(zhī)麻(má)能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是(shì)能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有必定优点(diǎn)的，平(píng)常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分物质(zhì)，适量(liàng)吃(chī)能够(gòu)弥(mí)补头发成(chéng)长(zhǎng)所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的(de)油脂(zhī)，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治(zhì)晚(wǎn)年血亏削减引(yǐn)起的大便(biàn)燥(zào)结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适(shì)量食(shí)用(yòng)能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发(fā)的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝麻(má)闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特有的(de)香(xiāng)味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择(zé)白芝麻的(de)办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝(zhī)麻的(de)办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个(gè)断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的(de)色彩，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起来不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微的甜(tián)感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任(rèn)何异(yì)味;而(ér)染色(sè)的芝麻有种古怪的(de)机(jī)油(yóu)味(wèi)，或者说有(yǒu)除了(le)芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。<北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？/p>

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？)麻味甘(gān)、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体虚(xū)弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人(rén)群均(jūn)可食用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食(shí);依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗(yí)精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻(má)油)，供食用或制(zhì)糕点(diǎn);种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面(miàn)有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才(cái)能使(shǐ)人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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