酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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