宝宝(bǎo)们，本(běn)号(hào)以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中较多的(de)基频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线(xiàn)讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部(bù)动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研(yán)究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似(shì)电(diàn)流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则(zé)是更好曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理的选(xuǎn)择。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

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