一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的(de)时候(hòu)会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质最高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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