宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前(qián)的(de)视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家(bō)放就能直接进入你需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质量更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部(bù)或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因(yīn)为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这(zhè)条视(shì)频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种(zhǒng)触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却(què)会(huì)感(gǎn)觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广(guǎng塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家)告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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