一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的生活(huó)小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷(l切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸ěng)、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸>

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸点的(de)话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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