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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙(gài)的最佳(jiā)来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思(niú)奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是(shì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děn一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思g)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会(huì)危害(hài)我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。