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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有(yǒwwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语u)的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很(hěn)特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那(nà)么口(kǒu)感也就最(zuì)好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语，用(yòng)手去拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的(de)时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shwwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语ǒu)上，用(yòng)另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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