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酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次)一点(diǎn)保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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