酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(t不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)ōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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