说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

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如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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