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手机灯可以当美甲灯吗,下载一个紫光灯手电筒 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

  山芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中(zhōng)富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感(gǎn)的(de)同时也不用担心摄入过多(duō)热(rè)量,可以代替部(bù)分主食(shí)。而适(shì)当(dāng)摄入植物纤维,还可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠(cháng)通便(biàn)效果。<手机灯可以当美甲灯吗,下载一个紫光灯手电筒/p>

  部分(fēn)研究表明植物纤维因为难以被吸收,而与(yǔ)肠道微生(shēng)物的(de)接(jiē)触(chù)时间(jiān)更长。所以可以(yǐ)通过调(diào)节肠(cháng)道微生物(wù)来(lái)帮助(zhù)代(dài)谢,减肥人(rén)群可以适当吃山芋帮(bāng)助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如何保(bǎo)管存(cún)放时间长

  1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下(xià)面垫上(shàng)旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之(zhī)间都要垫(diàn)一(yī)层报纸或(huò)旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境中。

  可以保存一年时间不(bù)坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室(shì)的(de)效果和吸潮的功效,用这(zhè)个方法来保存新(xīn)鲜山芋(yù),不仅保存(cún)时间长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发芽(yá),也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进(jìn)塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同(tóng)样(yàng)是放在干燥通(tōng)风的地(dì)方(fāng),这样也可以保(bǎo)存很长时间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水(shuǐ),能(néng)够(gòu)防止外(wài)界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的(de)量比较少(shǎo),也可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存(cún)一(yī)年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分(fēn),让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很(hěn)多(duō)人特(tè)别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋头,所以(yǐ)说一次(cì)性会买(mǎi)很多芋(yù)头回来,这样(yàng)自己一(yī)天肯定(dìng)是吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下(xià)来,但(dàn)是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以(yǐ)说(shuō)很多人常常(cháng)为这个事(shì)情(qíng)担忧,也担(dān)心(xīn)自己不能(néng)吃到新鲜的(de)芋头,芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜(xiān)的手机灯可以当美甲灯吗,下载一个紫光灯手电筒比较(jiào)好,芋头保存不好很容易坏掉(diào)的(de),也很容易发(fā)芽,那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳(jiā)温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤害,低于0℃会(huì)受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购(gòu)买之(zhī)后尽快食(shí)用,并且一定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度(dù)时,应存(cún)放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时(shí)间(jiān),可(kě)采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的(de)是,在(zài)贮藏初期(qī),由于外界气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要注(zhù)意通风散热。

  控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回来太多的芋头不(bù)知道怎么保(bǎo)存(cún)好的话(huà),那么不妨(fáng)试(shì)试上面我们介绍(shào)的这些(xiē)保存(cún)芋头的方法,如果不是很多,那(nà)么最(zuì)好是放(fàng)在(zài)冰箱(xiāng)里面(miàn)保存(cún)下来,但是(shì)一定不能削(xuē)皮,这样带(dài)皮(pí)的(de)保(bǎo)存(cún)时(shí)间才能更长久,如果没有冰(bīng)箱,那么自(zì)己一定(dìng)要把芋(yù)头放在通风的(de)地方。

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