说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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