河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪tan1等于多少，tan1等于多少兀个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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