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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐(qiā)一下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的赓续前行是什么意思，赓续前进的意思南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多赓续前行是什么意思，赓续前进的意思: 24px;'>赓续前行是什么意思，赓续前进的意思为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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