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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的(de)深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点软的(de)南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老(lǎo)练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不(bù)影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(h揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音uáng)色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一(yī)。

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