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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐(cān)后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少p>

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则(zé)会危害(hài)我(wǒ)们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。