烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息活跃。

　　2、降血压：由于机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息寄档案怎么查询信息(yú)烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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