河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之间又有什(shén)么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字shì)比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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