说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法roporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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