酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱)一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(ch10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱á)喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作(zuò)用。

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