首先，山(shān)竹可以补充维(wéi)生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里(lǐ)是酸(suān)中若甜，甜中(zhōng)带酸的(de)，可以(yǐ)增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳食(shí)纤维，可(kě)以(yǐ)预防孕期的便秘，还(hái)可以预防上火。

　　孕妇孕期(qī)要营养(yǎng)均衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮食(shí)，适当的吃水(shuǐ)果(guǒ)、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食(shí)物，可以减少便(biàn)秘的发生，可(kě)以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食(shí)要多样(yàng)化(huà)。

山竹孕妇一天吃几个合适

　　孕妇在孕(yùn)期是可以吃山竹的，一(yī)般建议一天吃2-3个(gè)就可(kě)以(yǐ)了，不要吃(chī)太(tài)多。

　　大部分(fēn)水果(guǒ)的糖分(fēn)含量都(dōu)是比较高(gāo)的(de)，山(shān)竹也属于(yú)比较(jiào)甜的水果。

　　水果里面的(de)果糖，如果(guǒ)孕(yùn)妇摄入太多(duō)，容(róng)易导致孕妇(fù)的血糖升高，会增加妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别(bié)甜的水果都(dōu)要适当(dāng)的控制食用量，适(shì)当的吃一点就(jiù)可以(yǐ)了，不要(yào)多(duō)吃。

　　同时(shí)，比较甜(tián)的饮料(liào)也要少(shǎo)喝，因为饮料的糖分也很(hěn)高。

　　如果(guǒ)孕(yùn)期(qī)不注意(yì)饮食，引(yǐn)起(qǐ)了妊娠(shēn)期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成风(fēng)险的(de)，同样也会增(zēng)加剖宫(gōng)产(chǎn)的(de)概率(lǜ)。

山竹是(shì)有核好还是(shì)没核好

　　没核或者少核的(de)更好(hǎo)。

　　 山竹是否有(yǒu)核或者核的(de)多少，首先(xiān)和山竹(zhú)的成熟程度(dù)有关，一般成熟度低的山竹(zhú)，里(lǐ)面的核(hé)少或者是没(méi)有核；

　　另(lìng)外，山(shān)竹(zhú)果(guǒ)肉(ròu)瓣数越多的，果核数量也(yě)会(huì)相对要少。

　　 而山(shān)竹的(de)价(jià)格贵还压秤，果核(hé)越(yuè)少，果肉就越多，因此最好选择果核更少的山竹。

　　大(dà)家可以查看山竹底的底部，有个花瓣形状的东西，一般这个(gè)花瓣的(de)瓣(bàn)数越多，则说明果肉瓣数多，果核也就更少(shǎo)了。

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