哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的(de)热量等于几碗饭减肥的时候多喝(hē)水(shuǐ)多吃些(xiē)水果是比较好的，现(xiàn)在哈密瓜也看(kàn)到(dào)有卖(mài)的了适合(hé)在(zài)减肥的时(shí)候吃吗？哈(hā)密(mì)瓜(guā)什(shén)么时候吃是比较合适的？的(de)。

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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是(shì)可以的(de)，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的(de)吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上(s主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补hàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入(rù)的总热(rè)量不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补>

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由(yóu)于(yú)温差比较大(dà)，糖(táng)分(fēn)应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天(tiān)所需摄入(rù)总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要(yào)在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大(dà)部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产(ch主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补ǎn)于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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