减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会(huì)影响减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充身体(tǐ)所需要(yào)的(de)营养，但要(yào)避免一次(cì)性(xìng)过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的(de)热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制(zhì)其(qí)他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食(shí)之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎn56是什么意思 56是什么尺码g)，所以在减肥(féi)期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多(duō)，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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