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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目的是(shì)为(wèi)了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消(xiāo)失(shī)的，一般(bān)不会超过(guò)七(qī)天(tiān)。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的(de)变化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈(liè)收(shōu)缩(suō)，促进子宫壁(bì)的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿(zī)不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药(yào)失效后产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三十度(dù)角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在(zài)身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性(xìng)还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心(xīn)休(xiū)养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是(shì)，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三天就(jiù可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁)可以下床走动了，可(kě)可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁以简单活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头(tóu)、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每(měi)个女(nǚ)性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一种，而在产后进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要(yào)生孩子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇(fù)会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在(zài)子宫的(de)底(dǐ)部和(hé)胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了(le)原(yuán)先的状态(tài)，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第(dì)十(shí)天差(chà)不多就恢复到了原来(lái)的(de)位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的(de)子(zi)宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可(kě)能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时(shí)候一(yī)般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会(huì)变(biàn)得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过(guò)，婴儿(ér)对乳头的(de)吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自(zì)己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而(ér)且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可(kě)以促进子(zi)宫收缩了。