说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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