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100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写(xiě)着速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)粉(fěn)速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步(bù)骤制作的(de),而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液(yè)中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获(huò)得(dé)的(de)干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡(fēi)不能起到良(liáng)好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的(de)是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的(de)口感(gǎn)并不(bù)像奶咖那么(me)香醇，更多(duō)的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可可的含量，添加了(le)糖类物(wù)质，这种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而(ér)里面的糖分(fēn)会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决(jué)定(dìng)了最终咖啡中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因(yīn)含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮(yǐn)用有(yǒu)效(xiào)果(guǒ)的(de)区别(bié)

　　随着咖啡制(zhì)作工(gōng)艺(yì)上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮(yǐn)的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会(huì)有发热的感(gǎn)觉，这就是(shì)咖(kā)啡因促进血液(yè)循环的(de)结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄(shè)入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没(méi)有我们想象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合(hé)一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人(rén)所诟病(bìng)，主要是(shì)其(qí)中(zhōng)添加(jiā)了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压(yā)、糖尿病等相关的(de)疾病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含(hán)有(yǒu)氢(qīng)化的植(zhí)物油，氢化植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我(wǒ)们(men)人体的(de)健康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可(kě)以让人轻(qīng)易(yì)地(dì)去接受，但是(shì)普通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡，味(wèi)道独特但特(tè)别(bié)的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定(dìng)原(yuán)因的，即使不(bù)加牛奶也有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的(de)口感，这是植脂末(mò)（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主要是糖(táng)的(de)功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的(de)脂肪一样，热量高、味道(dào)香(xiāng)，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号公敌(dí)，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄(shè)入添(tiān)加了植脂末(mò)的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两的(de)脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两　而糖更是(shì)被我们称为近一百年(nián)毁(huǐ)了我们人类健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而从速溶咖啡的营(yíng)养成分组成来看(kàn)的(de)话，主要是(shì)以某款(kuǎn)速溶咖啡的(de)成分表来分析(xī)，一(yī)份15克的三合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量(liàng)为291千(qiān)焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是(shì)说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就(jiù)超过(guò)了每天所(suǒ)需能量(liàng)的十分之一，无(wú)论是糖(táng)分或者还(hái)是(shì)热量其实(shí)都(dōu)是不(bù)可(kě)忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合(hé)一的速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一(yī)两次也是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑(qù)了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意力(lì)的(de)感觉，所(suǒ)以我们(men)经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的(de)人群，如果(guǒ)在喝了(le)咖啡之后会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一(yī)定要注意控制摄入(rù)量，一般一天(tiān)最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果(guǒ)只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖(kā)啡就需要(yào)注意它(tā)的能量和(hé)碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们(men)来说一(yī)说植脂末与反式的(de)脂肪(fáng)酸：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受到类似于(yú)奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油氢化(huà)之后(hòu)获得了(le)类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其成本(běn)非常低而且更容易储存(cún)，并且(qiě)不易腐败变(biàn)质(zhì)，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进(jìn)步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品(pǐn)加工业致力(lì)于不断的降低氢(qīng)化植(zhí)物油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添(tiān)加(jiā)了氢(qīng)化植物油(yóu)（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的(de)脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即(jí)可(kě)标注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何植物的(de)奶油(yóu)制品、油炸类的(de)食品、代可(kě)可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃(wèi)都有(yǒu)刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人(rén)可能引起失(shī)眠。