熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了-绿茶通用站群

熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的(de)三(sān)倍大(dà)，但营养价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家(jiā)禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维(wéi)生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量(liàn熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了g)清(qīng)水、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己的(de)需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接放在一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后(h熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了òu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含(hán)有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对(duì)人视(shì)力也(yě)有很好补(bǔ)益作(zuò)用。