烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活(huó)性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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