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　　练瑜伽能提高性(xìng)功能吗，为(wèi)什么说女人练瑜伽男人(rén)受益练(liàn)瑜伽通常可以提高(gāo)性功能(néng)的。

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　　练瑜伽通常可(kě)以提高(gāo)性功能的。

　　瑜(yú)伽(gā)属(shǔ)于有(yǒu)氧运动，调(diào)理呼(hū)吸，也能够起到(dào)减肥，排毒，养颜，延缓(huǎn)衰老，修身塑形等作用。

　　女性练习瑜(yú)伽可以使身体更加柔软，身(shēn)体(tǐ)素质更好(h欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好ǎo)，心情愉悦，精神(shén)饱满(mǎn)，精力充沛，提高身体协(xié)调能(néng)力和平(píng)衡(héng)能(néng)力(lì)，强身健体，舒(shū)筋活络从而提(tí)高性(xìng)功(gōng)能。

　　患(huàn)者在日常生活中应多(duō)注意休息(xī)，避免熬夜，戒(jiè)烟戒酒。

瑜(yú)伽的好处与功效有哪些

　　促进(jìn)血(xuè)液循环，氧气是人体细胞的生命之(zhī)源，它可以(yǐ)治疗伤口(kǒu)，消灭细(xì)菌，同时亦可确保肌(jī)肉组(zǔ)织的强度与活力。

　　血(xuè)液则负责将(jiāng)氧气带向身体每个部分，各种体育(yù)运动(dòng)例(lì)如瑜伽(gā)可以提高心跳速(sù)度，从而加快带(dài)氧(yǎng)血(xuè)液的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流(liú)向身体里(lǐ)经常被忽(hū)略的部位，例如(rú)关(guān)节(jié)、结连组织及体内(nèi)器官等(děng)。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿势例如(rú)延(yán)展(zhǎn)、扭(niǔ)转、后抑和收紧肌肉等，亦有(yǒu)发(fā)送信号功能，让身体传(chuán)送血液(yè)至这(zhè)些特定部(bù)分。

　　排毒，我们四(sì)周(zhōu)充斥着(zhe)不同毒素，无论是(shì)空气、食物及水中(zhōng)都蕴藏着大量(liàng)毒素。

　　幸好人类(lèi)的身体懂得透过皮肤、呼吸(xī)、血(xuè)液和排泄器(qì)官(guān)，自行排(pái)清毒(dú)素。

　　当您练(liàn)习大部分瑜伽(gā)课堂时，通常都会汗流浃背(bèi)，此时(shí)体内毒素可借着皮(pí)肤排出体外(wài)。

　　课(kè)堂(táng)当中，您亦(yì)可练习深呼吸的技巧(qiǎo)，此时心跳速度亦(yì)会加快(kuài)，这(zhè)将有助促进血液(yè)循环。

　　此外，您更可透过扭转和弯(wān)曲等姿势，按摩及刺激部(bù)分具排毒功能(néng)的器官(guān)，因此，定(dìng)期练习(xí)瑜(yú)伽，有助排(pái)出(chū)体(tǐ)内毒素。

　　提升力量及(jí)柔(róu)韧度，大部(bù)分人士认为，使用最新健身器材或聘(pìn)用私人教(jiào)练，才(cái)能达致(zhì)理想的健身(shēn)效果。

　　纵使部分学(xué)员确能如(rú)愿以偿(cháng)，但更(gèng)多人(rén)发现原(yuán)来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽是一(yī)种既自然又全(quán)面(miàn)的健身方式。

　　每一种瑜(yú)伽式子，都拥有千(qiān)百年历史，它能强化及延展体内结连组织。

　　无论您(nín)的身体是柔(róu)软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善(shàn)您体格和心(xīn)灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压(yā)力，若未(wèi)能好好舒缓日(rì)常生活(huó)压力，或许会导(dǎo)致身体出现严重(zhòng)疾病。

　　定期(qī)练习瑜(yú)伽，可令身体和心灵重拾平(píng)静，同时(shí)有(yǒu)助改善免疫系统，将因压力而构成的毒(dú)素排出体外，是您经过一(yī)天(tiān)疲累工作后的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有什么好(hǎo)处和(hé)坏处(chù)

　　第一，瑜伽能平心静(jìng)气，改(gǎi)善不良情绪，同时还能够增(zēng)强机体的抵抗力预(yù)防风(fēng)险。

　　第二，如果经常感冒发烧(shāo)可以试(shì)一试(shì)瑜伽，通(tōng)过瑜伽发(fā)汗达到排除毒素增强(qiáng)抵抗力(lì)的(de)作(zuò)用。

　　第三，瑜伽能调整(zhěng)身体机能(néng)，多练习瑜伽可以保持(chí)身(shēn)体(tǐ)处在一个良好的状(zhuà欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好ng)态，使人的精神饱满活力十足，多练习瑜(yú)伽，还能改(gǎi)善体型，使(shǐ)具(jù)有气质(zhì)，瑜伽(gā)还能纠正不(bù)良的体态改(gǎi)善(shàn)肌肉(ròu)和(hé)骨骼的(de)状(zhuàng)况，所(suǒ)以练瑜伽的好处(chù)是(shì)非常的多的，还(hái)能(néng)增加血(xuè)液循(xún)环(huán)，修复(fù)受损组织，使身体组(zǔ)织(zhī)得到充分的(de)营养。

　　能(néng)够(gòu)集中注(zhù)意力是学生及高压力人群提(tí)高学习和工作效(xiào)率的最(zuì)佳(jiā)休息(xī)法、锻炼法(fǎ)。

　　坏(huài)处有哪些呢(ne)，一(yī)就是进入老年后关(guān)节退化严重且这类人群多有骨质疏(shū)松或(huò)者高血压等疾病(bìng)，不宜参加(jiā)需要欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好(yào)倒立弯腰的项(xiàng)目的瑜伽会很(hěn)容易受伤。

　　第二是(shì)瑜(yú)伽的一(yī)些基本动作中(zhōng)，许多都要用到颈部腰椎(chuí)部可能会导致相关(guān)的疾病(bìng)。

　　第三是瑜伽的动(dòng)作需要摆位肢体伸(shēn)展扭转，这个过程中能(néng)可能导致末梢血流(liú)减少，更容易(yì)导致血液凝固严重(zhòng)，引发心脏的血管疾病(bìng)。