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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一(yī)的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么(me)口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会(huì)用大冤种什么意思，大冤种是骂人吗眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过(guò)咱(zán)们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选(x大冤种什么意思，大冤种是骂人吗ht: 24px;'>大冤种什么意思，大冤种是骂人吗uǎn)购(gòu)有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南(nán)瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体现(xiàn)之(zhī)一。

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