说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极(jí)的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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