酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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