说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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