白露，是(shì)“二十(shí)四节气”中(zhōng)的第15个节气(qì)，秋季第(dì)3个(gè)节气。白露(lù)节气过来(lái)，大(dà)部分地区温(wēn)度降低。白露是(shì)秋天(tiān)的第三个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋(qiū)时节的结(jié)束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人(rén)们就会明显地感(gǎn)觉到炎热的(de)夏天已过(guò)，而凉爽的(de)秋天(tiān)已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点(diǎn)南移，北半球(qiú)日照时间变短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱(ruò)，地(dì)面(miàn)辐(fú)射散热快，所以温(wēn)度下(xià)降速度也逐(zhú)渐加快。白(bái)露基本(běn)结婚以后他那个越来越大了结束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以(yǐ)白(bái)形(xíng)容秋露，故名(míng)“白露(lù)”。

白(bái)露时早晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节是(shì)秋季温(wēn)差(chà)最大的时(shí)候。俗语言：“白露(lù)身(shēn)不露(lù)，寒露脚不(bù)露。”

需随时留(liú)意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒(mào)。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可增强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节(jié)，秋高(gāo)气爽，适当做些(xiē)户外运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全(quán)年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴结婚以后他那个越来越大了气(qì)渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正常(cháng)宣发肃(sù)降的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的(de)时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋(qiū)才(cái)有了诗的味道。”

<结婚以后他那个越来越大了strong>天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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