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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高，是不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的(de)饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入(rù)的(de)总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是(shì)一种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量高水分(fēn)的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干(gàn)后，含(hán)糖(táng)量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著(向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害zhù)名(míng),故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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