<母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理strong>中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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