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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于(yú)几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟马斯克会加入中国国籍吗冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍(réng)然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利(lì)便、益(yì)气马斯克会加入中国国籍吗、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋(qiū)冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低(dī)的水果，含(hán)有(yǒu)的(de)热量仅占(zhàn)成年(nián)人保持(chí)健康每(měi)天所需(xū)摄入(rù)总热量(liàng)的(de)1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的(de)低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要(yào)在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地(dì),石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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