河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要(yà5公里是多少米 5公里是多少步o)的(de)功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)5公里是多少米 5公里是多少步物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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