说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)美国管得了比尔盖茨吗强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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