河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关于河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面(miàn)条(tiáo)哪个热量(liàng)高哪个热量低(dī)等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生(shēng)活小(xiǎo)知(zhī)识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为28幼儿幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班0卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班