中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

20姜子牙活了多少岁22年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分(fēn)姜子牙活了多少岁分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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