中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖h3>

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学(xué)来(lái)说，体育真(zhēn)的(de)要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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