酒后(hòu)头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ京东是谁的老板是谁)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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