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安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物(wù)质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发(fā)有必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的(de)大便燥(zào)结。主张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎者(zhě)防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量(liàng)食用能够起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩多(duō)为(wèi)白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白，而通(tōng)过漂白处理(lǐ)之后(hòu)的白(bái)芝麻就会变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻(má)的丰满(mǎn)度(dù)，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大(dà)小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻(wén)起来有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味不(bù)是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染色(sè)的;假如断口部(bù)分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货(huò)，不然可能(néng)是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝(zhī)麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻(má)有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了(le)芝(zhī)麻香味之外的.不正常的(de)滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱(ruò)、头发(fā)早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻(má)木、痔疮以及出血性本(běn)质(zhì)者食(shí)用;

　　　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者(zhě)忌食。

　　　　每天10~20克