酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食(sh再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活í)盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活)中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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