说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜圆的直径符号字母表示R圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么，圆的直径符号字母表示什么欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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