说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

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什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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